वाशिंगटन एजेंसी। वर्क फ्रॉम होम से युवा पीढ़ी में बढ़ रही चिड़चिड़ाहट, मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ रहा असर।
वर्क फ्रॉम होम से चिड़चिड़ापन सबसे ज्यादा युवा ही नहीं वयस्कों में भी पाया गया है।
संवाददाता विशेष रिपोर्ट:
देश में वर्क फ्रॉम होम (डब्ल्यूएफएच) की बढ़ती संस्कृति ने युवाओं और युवतियों को सुविधा तो दी है, लेकिन इसके साथ कई मानसिक और सामाजिक चुनौतियां भी सामने आ रही हैं।
विशेषज्ञों का कहना है कि लंबे समय तक घर से काम करने के कारण युवाओं में चिड़चिड़ापन, तनाव और सामाजिक अलगाव की समस्या बढ़ रही है।
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कार्यालय का माहौल कर्मचारियों को सहकर्मियों के साथ संवाद और सामाजिक जुड़ाव का अवसर देता है।
वहीं घर से लगातार काम करने पर यह संपर्क सीमित हो जाता है, जिससे अकेलेपन की भावना पैदा होती है।
इसका सीधा असर व्यक्ति के व्यवहार और मानसिक संतुलन पर पड़ता है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि वर्क फ्रॉम होम में काम और निजी जीवन की सीमाएं धुंधली हो जाती हैं।
कई युवा निर्धारित समय से अधिक काम करते हैं, जिससे थकान और तनाव बढ़ता है।
लगातार ऑनलाइन मीटिंग, स्क्रीन के सामने लंबे समय तक बैठना और शारीरिक गतिविधियों में कमी भी चिड़चिड़े स्वभाव का कारण बन रही है।
युवतियों के मामले में घरेलू जिम्मेदारियों और पेशेवर कार्यों के बीच संतुलन बनाने का दबाव अतिरिक्त मानसिक बोझ पैदा कर सकता है।
वहीं युवाओं में करियर संबंधी अनिश्चितता, प्रदर्शन का दबाव और सामाजिक जीवन में कमी तनाव को बढ़ा रहे हैं।
विशेषज्ञों का सुझाव है कि वर्क फ्रॉम होम करने वाले लोग नियमित दिनचर्या अपनाएं, समय-समय पर स्क्रीन से दूरी बनाएं, शारीरिक व्यायाम करें और परिवार व मित्रों के साथ संवाद बनाए रखें। कंपनियों को भी कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए लचीली कार्य व्यवस्था और परामर्श सुविधाएं उपलब्ध करानी चाहिए।
निष्कर्ष:
वर्क फ्रॉम होम आधुनिक कार्य संस्कृति का महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुका है, लेकिन इसके दुष्प्रभावों को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।
संतुलित जीवनशैली और बेहतर कार्य प्रबंधन से युवाओं में बढ़ती चिड़चिड़ाहट और तनाव की समस्या को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
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